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Consejos

 

La menopausia es un buen momento de la vida para cambiar nuestro estilo de vida y hacerla aun más saludable:

 

  Abandona o reduce el consumo de tabaco, alcohol y café,  de esta manera disminuirá  el riesgo de  enfermedades cardiovasculares.

 

  Camina, sube escaleras o realiza cualquier tipo de ejercicio físico de forma regular  mejorará tu estado de ánimo y fortalecerá tus huesos.

 

  Aumenta en tu dieta los alimentos ricos en calcio,  en caso de no ser posible,  completa tu dieta con suplementos de calcio.

 

 

 

HAZ DE LA MENOPAUSIA UN BUEN  MOMENTO DE TU VIDA

 

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